背中革命ヨガとは aya先生が提唱する『背中革命』とは、1日3分背中の 肩甲骨 を鍛えることで下着から出るお肉やお腹周りの脂肪を減らし、全身のシェイプアップを目指すこと。 出
まりこ ヨガ 背筋-Peacock Pose コブラのポーズ(ブジャンガーサナ)の効果とやり方を解説 Cobra Pose ドルフィンプランクポーズの効果とやり方を解説 Dolphin Plank Pose バッタのポーズ(シャラバーサナ) 背中痩せヨガ①ウサギのポーズ 以下のウサギのポーズは、短時間で背中をスッキリさせる効果が期待できます。 正座し、おでこを床につける 両手を腰の後ろで組んだらひじを伸ば
まりこ ヨガ 背筋のギャラリー
各画像をクリックすると、ダウンロードまたは拡大表示できます
![]() | ![]() | ![]() |
![]() | ![]() | ![]() |
![]() | ![]() | ![]() |
![]() | ![]() | ![]() |
0 件のコメント:
コメントを投稿